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Allenamento nella terza età: 7 facili esercizi di resistenza con fasce elastiche
Le fasce elastiche sono utili per esercitare tutte le aree del corpo e possono essere utilizzate da persone con mobilità ridotta, poiché molti esercizi possono essere eseguiti da seduti. Questo…
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Pulsossimetro ai tempi del coronavirus: perché può essere utile
Nel caos dell’attuale epidemia di coronavirus, l’accesso ai controlli e visite mediche è limitato. Con i sintomi dell’infezione che vanno da lievi a gravi, può essere difficile sapere se dovresti preoccuparti…
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Fascite plantare: quando camminare diventa doloroso
Fascite plantare, un problema evitabile La fascite plantare colpisce sempre più persone. Cattive abitudini alimentari, cattiva postura quando si cammina o si è seduti, il modo di camminare o le…
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Insonnia: come combatterla e vivere meglio
Circa un terzo della nostra vita lo trascorriamo dormendo. La fase del sonno, quindi, occupa una consistente parte della nostra giornata, ed è anche molto importante per il nostro organismo…
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Gambe gonfie: 8 consigli per accelerare il sollievo
Avere le gambe gonfie può essere il risultato di uno sforzo fisico, difficoltà circolatorie o ritenzione di liquidi. Questo sintomo, che di solito affligge le donne, è descritto come una…
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Vitamina D: ecco perché la “vitamina del sole” è così importante
Sentiamo tutti ripetere quanto importante sia un corretto apporto di vitamine per far funzionare bene il nostro organismo, e sappiamo tutti che sono contenute in gran parte nella frutta e…
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Anziani e udito: occhio ai campanelli d’allarme
Difficoltà a seguire il discorso quando più persone parlano contemporaneamente; problemi a sentire il campanello della porta o il telefono che squilla; non udire un cinguettio; chiedere spesso alle persone…
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Bambini: l’importanza dello sport e come scegliere quello giusto in caso di scoliosi
È sempre importante e consigliato praticare sport, perché sono noti gli innumerevoli benefici per il nostro benessere psicofisico. La cosa migliore è cominciare a praticarlo sin da piccoli. Infatti, lo…
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15 minuti di camminata ti migliorano la vita
Bastano solo 15 minuti di camminata veloce al giorno per stare meglio, soprattutto quando si sono superati gli -anta. Non è necessario essere scalatori o maratoneti: anche solo scendere in…
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Anziani e vacanze: mete e consigli per viaggi senza sorprese
Partire per una vacanza verso nuovi luoghi ed evadendo dal solito tran tran quotidiano è sempre un’esperienza arricchente e quasi necessaria per il corpo e lo spirito, a tutte le…
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